Σμούθι με φράουλες και μύρτιλλα (blueberries)

Τώρα τελευταία που ζεσταίνομαι και δεν έχω όρεξη να μαγειρέψω, αντικαθιστώ πολλά από τα γεύματά μου με λαχταριστά σμούθι που αγαπά πολύ και ο πιτσιρίκος της οικογένειας. Αυτό είναι το πιο πρόσφατο που δοκιμάσαμε και του άρεσε πολύ. Οι φράουλες είναι καλό να είναι βιολογικές, γιατί οι συμβατικές που βρίσκει κανείς στο σουπερ μάρκετ ή στη λαϊκή είναι από τις πιο επιβαρυμένες με φυτοφάρμακα τροφές.



Για ένα μεγάλο ποτήρι:
15 φράουλες
μισή μπανάνα
1/3 της κούπας μύρτιλλα (blueberries)
1/2 κούπα παγωμένο νερό ή φυτικό γάλα
2 κ.τ.σ. γιαούρτι σόγιας βανίλια ή φράουλα

Ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, και voila!

2 σχόλια:

Λεωνίδας Κατσούδας είπε...

συγχαρητηρια πολυ ωραιο το πεστο που δημοσιευεται.και πολυ εξυπνη κινηση το αβοκαντο,νασται καλα να μαθαινουμε και μεις οι χορτοφαγοι τεμπεληδες εργενηδες.απλα και ωραια ρε παιδια δεν εχω τουλαχιστον εγω διαθεση μεγαλη για μαγειρεμα,ευχαριστω πολυ

foxy vegan είπε...

Να είσαι καλά Λεωνίδα! Καλά μαγειρέματα!

Οι συνταγές που αγαπήσατε